7 razones para leer

Hola, ¿cómo están? Yo ando media  agripada y me duele todo. Hoy no  sabía que  poner hasta que  leí  algo en el face. Todo saben que a mi me gusta  la lectura y  además  hay muy buenas  razones para incentivarla.

7  razones para leer 

La  lectura, mantiene  tu  salud  mental y te ayuda a vivir  mejor 

  

Activa tu mente a través de la lectura, porque de igual forma que los músculos del cuerpo, si la mente no se ejercita, se deteriora. En este sentido, leer puede ser un excelente ejercicio para mantener en forma a tu mente y prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

La lectura es un proceso complejo, dinámico y progresivo en el que operan conductas neuromotrices, cognitivas, perceptuales, afectivas y sociales, por eso leer representa un excelente ejercicio mental necesario para el equilibrio y salud de todo tipo.

Un estudio presentado en la 61ª reunión anual de la Academia Americana de Neurología contempla a la lectura como una de las actividades mentales cuya práctica parece ayudar a retrasar y hasta prevenir la pérdida de la memoria.

En dicho trabajo participaron 197 personas de entre 70 y 89 años con deterioro cognitivo leve, o con diagnóstico de pérdida de memoria, y 1,124 personas de esa edad sin problemas de memoria. Ambos grupos respondieron cuestionarios y preguntas acerca de sus actividades diarias en el último año y medio, y su actividad anterior, cuando tenían entre 50 a 65 años de edad.

El estudio mostró que durante los últimos años, la lectura de libros, participar en juegos o actividades de equipo y realizar actividades artesanales, generó una baja de entre 30 y 50% del riesgo de sufrir pérdidas de memoria en comparación con personas que no hacen esas actividades.

La lectura  sirve  para aprender

Por medio de la lectura además de obtener información, datos, anécdotas o circunstancias que contribuyan a nuestra formación y educación también se obtienen beneficios como:

Mantener activa la mente al hacer pensar y agilizar la inteligencia

Fortalecer las habilidades de reflexión, análisis, concentración y las capacidades de juicio y crítica

Ayudar al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje. Mejorar la expresión oral y escrita y hacer el lenguaje más fluido. Aumentar el vocabulario y mejorar la ortografía. Facilitar la expresión de nuestros pensamientos.

La lectura sirve para soñar 

Los beneficios de la lectura son infinitos. Leer un buen libro no sólo te ayuda a ejercitar tu cerebro sino también estimula tu creatividad y te inspira para tener  mejores ideas. Prueba varios autores y no tengas miedo de cambiar de género literario de vez en cuando.

La lectura  te  muestra  otros  tiempos y culturas 

La lectura constituye sin duda, la más importante adquisición de saberes, es la comprensión de un mensaje codificado en signos visuales (generalmente letras y cifras). Además, la lectura es ante todo un proceso mental y para mejorarlo debe tenerse una buena disposición y una actitud mental correcta.

Leer es entrar en comunicación con los grandes pensadores y grandes matemáticos de todos los tiempos, es establecer un diálogo con el autor, comprender sus pensamientos, descubrir sus propósitos, hacerle preguntas y tratar de hallar las respuestas en el texto. Leer es por tanto encontrar fórmulas y respuestas a requerimientos cognitivos e intelectuales. Es también relacionar, criticar o superar las ideas expresadas; no implica aceptar tácitamente cualquier proposición, pero exige del que va a criticar u ofrecer una alternativa, la comprensión cabal de lo que está valorando o cuestionando.

Finalmente, leer es entrar en comunicación y compartir con otras formas de pensar, es tomar contacto con las preocupaciones del hombre y al mismo tiempo, satisfacer las necesidades e inquietudes propias de conocimiento.

La  lectura  te  relaja 

Pero la lectura también es una óptima solución para quien tiene problemas al dormir, puesto que leer algo por distracción es extremadamente relajante y calmante por ello es indicado para quien sufre de insomnios que es muy estado muy perjudicial para quien entrena duro y necesita progresar u obtener ganancias musculares de calidad.

Por todos estos motivos expuestos, realizar una lectura a menudo puede hacer maravillas en la vida desde estimular los sentidos hasta relajar el cerebro, y por consecuencia apoyar al sueño anabólico deseado por todos quienes saben que cuando el cuerpo descansa mejor, se induce mucho mejor el proceso de hipertrofia muscular.

La  lectura es una fuente de emociones 

Al leer  recorre muchas historias y estas  transmiten un sin fin de emociones que traspasan las paginas de los libros.

La  lectura  te permite conocerte a ti mismo

Leer  te  permite  cuestionar  y conocer tu entorno como a  también permite  evaluarnos como personas.

 Bueno ,  con  eso  me despido . Les  mando un beso y les  deseo un  genial miércoles.